C'est un art de combat à mains nues issu d'une tradition orientale, qui vise à l'épanouissement et au développement de son corps et de son esprit. Le Karaté se pratique à travers un entraînement physique et une philosophie de vie.

KARA : "vide", TE : "main", DO : "voie";
le Karaté-do c'est l'art de la main vide, sans arme

C'est aussi le 10e sport mondial avec 50 millions de pratiquants et 163 pays membres de la Fédération Mondiale de Karaté-do reconnue par le C.I.O.

 

 

 

 

C'est le style le plus pratiqué au monde. Il comporte 26 katas principaux et se caractérise par des postures basses, des techniques dynamiques et explosives... Assez spectaculaire, le Shotokan est bien adapté à la compétition technique. Le travail du combat n'est pas négligé pour autant, et même si Gishin Funakoshi était contre, la plus part des karatékas de ce style font d'excellents compétiteurs en kumité. On reconnaît souvent ces derniers à leur grande distance d'attaque et de contre ainsi qu'à leur Kimé ( explosivité ). Le nom Shotokan signifie "la maison de la Pinède", il s'agit d'un hommage à son fondateur, Gishin Funakoshi

 

 

 

 

 

 

1—Le Kihon
Travail des techniques de pieds et de poings; les défenses et les blocages dans le vide sans adversaire.

 

             A quoi sert le Kihon ?

Le Kihon est le travail de répétition des techniques. Il permet de se focaliser sur un problème donné et d'affûter le corps et l'esprit. On peut par exemple répéter en Kihon une phase de Kata pour en affiner la précision. On peut, grâce au Kihon, rechercher une sensation de combat. Par la répétition, le corps s'adapte à l'effort, le geste devient naturel, un enchaînement instinctif... Toutes les techniques du Karaté doivent être répétées en Kihon pour être assimilées, en fonction de la progression du Karatéka ( voir rubrique "Techniques" ). Il faut ensuite travailler des combinaisons simples dans des enchaînements, suivant une logique de combat, en vue d'acquérir des notions particulières

 

2 —Le Kata
L'apprentissage du combat simulé dans le vide dans plusieurs directions contre plusieurs adversaires imaginaires.
3 —Le Kumité (ou combat)
Application des techniques apprises dans le vide face à un adversaires. On distingue plusieurs sortes de Kumité.

 

 

 

Dans chaque catégorie, le débutant reçoit un enseignement de base jusqu'à ce que les techniques deviennent spontanées pour lui.

Au fur et à mesure de sa progression technique, l'élève progresse physiquement et son entraînement exige une plus grande endurance. A ce stade-là, il s'implique dans les katas avancés, les bunkai (application martiale des séquences de kata) et dans les formes de combats plus dynamiques.

Lorsque l'élève s'approche au niveau de ceinture noire, la technique, l'endurance, la vitesse d'exécution et la coordination lui sont devenues naturelles et sont le résultat d'un entraînement rigoureux.

 

 

A partir de la ceinture noire 1er Dan(dan=niveau), l'élève sérieux découvre qu'il ne fait que commencer le Karaté car il doit continuer à perfectionner les techniques de base et leur entraînement pour maîtriser son corps et son esprit.

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Mise à jour : le 21-12-2007